Всем привет. Начала делать силовые 3 раза в неделю, так жор такой что ем 2 дня подряд, все в топку летит, хотя уже живот полный. Бросить силовые и худеть на обычной активности типо шагов, танцев и велосипеда или продолжать? Вес 90, еще много худеть
Пейте протик, ешьте фрукты, как раз сезон. И больше воды. С голодом помогает справляться. Но у меня после силовых аппетита нет вообще. После плавания есть, а после силовых или бокса вообще нет. Выпиваю какую-нибудь экспоненту, ем пол кило персиков и норм :)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram