Я тоже делаю утром планку по 3 минуты (прямая, боковые), стульчик (никак отметку в 1,30 не преодолею, стою самостоятельно, без упора о стену и умираю напрочь.) банан довела до 2 и пока на этой цифре осталась, дольше чот не хочу, и так по утрам времени нет, а вставать на 15 минут раньше ради стульчика и банана вообще так себе мотивация🤪.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram