Всем привет. Начала делать силовые 3 раза в неделю, так жор такой что ем 2 дня подряд, все в топку летит, хотя уже живот полный. Бросить силовые и худеть на обычной активности типо шагов, танцев и велосипеда или продолжать? Вес 90, еще много худеть
Я раз в неделю силовые делаю, но у меня эффект обратный, аппетит еще меньше становится. А вот воды я больше теперь пью, особенно после тренировки. Попробуйте снизить количество тренировок в неделю или совмещайте/чередуйте их с кардио
Перейти в ветку обсуждения в Telegram