Главное не голодать и есть, если я ниже 1300-1400 вес стоит колом, а когда сбалансировано ем, то вес хорошо идет в минус. Только подсчет кбжу и дефицит дадут результат 💯 периодами на побочке вообще еда не лезла из-за рвоты и тошноты, вес стоял, начала просто пихать в себя еду и вес уходит
Я вот тоже пришла к тому,что надо калории считать наверно . С октября очень плохо худею ,попробовала посмотреть сколько ем- там перебор по углеводам
Перейти в ветку обсуждения в Telegram