Я тоже ограничиваю только сладости. И то, если все за столом едят в гостях тортик, то я тоже маленький кусочек съедаю. Всё мои опыты диет и ограничений показали, что срывы в зажор происходят ещё до ограничений. Помню решила посидеть на овощах и кисломолочных продуктах. В воскресенье закупила продуктов на три дня, чтобы было разнообразие. В итоге всю ночь крошила салатики, тушила рагу и проч. К утру понедельника продуктов не осталось. Совсем. 😭 С тех пор стараюсь не говорить себе, что чего-то мне нельзя, уговариваю себя съесть это завтра, а там глядишь и перехочется.
Я тоже пришла к такому выводу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram