Конечно надо соблюдать правильное питание. Обязательно! А худеешь не от интервального голодания, а от дефицита калорий. Просто кому-то подходит 3-4 разовое питание, а кому-то интервальное голодание. Мне подошло. Я завтракаю в 10-11 утра, обедаю в 14-15 часов. И всё. Два приема пищи. Перекусов нет. Мне очень комфортно в таком режиме. Я похудела на 43 кг на метформине за год. И вот вес стабилен уже 1,5 года.
А какая дозировка метформина была? На ночь вся доза или разбивали?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram