Насколько я понимаю человек считает ккал. Плюс питается по ГТ. Одно другое не исключает. 1200 можно наесть кофе с конфетами, либо ГТ.
Как я поняла из сообщения, только Гарвардская тарелка, где указывается вес углеводов Жиров и белка, но это не совсем подсчет дефицита калорий. Но безусловно я могу ошибаться, и да, когда вес уходит медленно даже с ГТ, значит наверняка стоит считать лучше, высыпаться и пить воду. А не принимать серьезные препараты для «красивого отвеса»
Перейти в ветку обсуждения в Telegram