Мне тренер, когда вес был большой, как раз предлагала упражнения с собственным весом. Действительно, наше тело - наш тренажер с утяжелением 🥹. Узнайте, есть у вас там групповые и какие. Попробуйте сходить, вдруг понравится что-то. У нас есть целая дружная компания, которая ходит на латину, зумбу, body jam . Пилатес хорошо мышцы кора укрепляет, задействует мелкие мышцы. Важно, чтобы вы получали удовольствие. Тогда все пойдёт как по маслу
Для меня пилатес - это хуже, чем со штангой приседать 😆
Перейти в ветку обсуждения в Telegram