я,кстати, даже не смотрела в эту сторону, хотя наверняка есть куча видео с разным уровнем сложности...Спасибо Вам за идею❤
Мне тренер, когда вес был большой, как раз предлагала упражнения с собственным весом. Действительно, наше тело - наш тренажер с утяжелением 🥹. Узнайте, есть у вас там групповые и какие. Попробуйте сходить, вдруг понравится что-то. У нас есть целая дружная компания, которая ходит на латину, зумбу, body jam . Пилатес хорошо мышцы кора укрепляет, задействует мелкие мышцы. Важно, чтобы вы получали удовольствие. Тогда все пойдёт как по маслу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram