Мне кажется, ходьбы, плавания и эллипса для сохранения мышц уже немало) Да, силовые — хорошо, но на дефиците калорий на них реально не всегда силы есть)
Я еще думаю попробовать силовые групповые, но не сейчас. Хотя бы ниже 90. Тогда попробую.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram