А без ложечек у вас масла в питании вообще нет? Ни подсолнечного, ни какого другого? В заправках для салатов, например 🤔
Я не ем салаты) из жиров сейчас только то что в постных мясах и обезжиренных молочных продуктах в основном. Питаюсь пока очень просто, еще не овладела техникой подсчета кбжу сложносочиненных блюд)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram