Привет ! Второй месяц на квинсенте , толку никакого , не худею , может 1 кг вода ушла . Только побочки были . Почитаешь тут , так многие сбрасывают , а у меня не идет вес
Поосчитайте в среднем каллораж за день.. не в плане на день.. а прям вот съели-записали... В тч сладкие/чай кофе, попробовали кашку/супчик родным, откусили тортик и тп... И так хотя бы 2-3 дня, не ограничивая себя
Перейти в ветку обсуждения в Telegram