Есть, упадок сил и темно в глазах, поэтому что то легкое, легкие веса, растяжка и все на лайте, не стараться УСЕРДСтвовать
Так и стараюсь. Чуть пресс, чуть гантели лёгкие и растяжка, но чувствую мало это , прямо из пад палки делаю все
Перейти в ветку обсуждения в Telegram