Читаю-читаю вас тут, больше не могу молчать, пожалуюсь😭 С ноября на тирзе и вроде бы все ок, 23 кг минус, но вот в апреле была у врача - она говорит ну что, сиди дальше на 7,5 до сентября. Я думаю ладно, вроде неплохая дозировка, дальше посижу, да вот только чет в последнее время побочки отпустили и мне стало откровенно непонятно, держит меня или стоит повышать🧐 Вроде отвесы есть потихоньку, ползу конечно к нормально-идеальному, 15 кг отмучиться осталось до 55, но такими темпами мне кажется я не доползу😢 калораж в целом соблюдается плюс-минус, но если раньше 800 было ок и больше не хотелось, сейчас выходит уже 1000+ и мне грустно (хотя для моего роста 158 ну вроде ещё пока норм) Но тут вижу многие на силеволичах, захожу заряжаться на курогрудь стабильно раз в день😂
Как вы себя чувствуете на 1000 ккал? Я просто 162 см роста, и в весе 75 ела на 1300-1400 без особой физ нагрузки и худела стабильно. Сейчас уже чуть более полугода не колю, много спорта, вес после похудения стал +2-3 кг (гуляет). Начинала со 112 кг. Похудела до 69. На этом весе закончила. Вес сейчас 72. Выгляжу хорошо. Худеть больше не хочу. Хочу рекомпозицию тела. Поэтому спорт. Я все это к чему пишу - может вы устали на этом калораже так долго? Хотя девочки многие со мной не согласны, но я разницы не заметила особой в скорости похудения на 1100 и 1400 , например. У меня была усталость от низкого калоража, слабость, и вес как-будто бы остановился почти на 1 месяц. Я тогда взяла и подняла калораж до 1400 . Сразу похорошело, потом все пошло как по маслу. Ела в среднем где-то на 1300. Очень комфортно было. Просто если вас реально держит доза, то оставайтесь. А если прям сила воли, то лучше поднять. На 10 мг я долго просидела - очень комфортная доза. На 7,5 и ниже была сила воли. Долго так морально трудно вывозить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram