↩️ MAX · Людмила мороженое шоколад и прочие сладости газировки сладкие и т.д легкоусваемый углевод и в тарелку не вписывается т.к для похудения они вредны.
Идеально, но мы не можем всю жизнь придерживаться таких строгих ограничений. Чтобы худеть без срывов, мы не отменяем эти продукты, а вписываем а свой калораж
Перейти в ветку обсуждения в Telegram