Я пока дома занимаюсь, но это больше йога
Тоже неплохо! Я начинала дома с растяжек всяких, немного там пресс покачать, мостик ягодичный, от чего не устала и не голодная, потом потихоньку раскачалась на тренировки уже)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram