У меня получилось себя надрессировать на белок, так что его даже перебор немного обычно, и вот сейчас борюсь с недобором по жирам. Прямо не могу себя заставить есть жирное, потому что сразу ассоциация, что это калорийно/вредно/и тд, но думаю, со временем поменять питание получится у нас, главное время и усилия)
Согласна.) Я просто решила худеть так, а потом уже заниматься качеством тела. Хочу скинуть до 50-52 и в зал, скорее всего. Укреплять мышцы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram