От сахара совсем отказываться нельзя, я так испортила своё здоровье. В протеиновых ботончиках сах.зам, не очень то и полезно.
Я отказалась только на первый месяц полностью именно от белого сахара. Что мне, как кажется, помогло избежать побочек. Фрукты тоже сахар дают, их я ела) В протеиновых батончиках я также избирательна. Но я ещё и спортом занимаюсь, потому мне с ними попроще. Но я их в любом случае не ем в том количестве, как можно подумать. 1-2 в неделю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram