Да не может из потерянных 6 кг за месяц уйти 3 кг мышц, это наверняка погрешность измерения. Допустим, исследования показывают, что за весь период быстрого сброса веса (допустим, за 10 месяцев снижение веса на 28%) - потеря мышечной массы может составить около 30% от общей потери веса (и то тут есть условия, слишком быстрый сброс, недобор белка, мало силовых), так еще и врачи объясняют, что под мышечной массой на самом деле подразумевается т.н. "безжировая масса", в которую входит в том числе вес внутренних органов, которые если худеют (например, ушел жир из печени), то это тоже грубо относят к потере мышечной массы. То есть даже в результатах исследований очень много условностей, а в вашем случае так и вообще нереально. ИМХО, можно добирать протеин, тренироваться и не бояться. Через пару месяцев биоимпенданс что-нибудь другое покажет. PS Сразу говорю, что результаты исследований назвала грубо, просто для иллюстрации, есть отличия для разных препаратов и прочее.
Я Колю ровно месяц Делала 2 раза биоимпенданс И вес снизился почти на 6 , по логике так быстро жир не сбрасывается Сначала уходит вода и мышцы и в конце уже жир Так что я верю в эти результаты Решила с вами поделиться, так как снижению веса любой человек рад, но что за этим стоит По итогу я жира вообще не скинула вот от чего печально То есть те кто скидывают просто жир с мышцами в более выигрышной ситуации нежели я которая скинула мышцы и набрала 0,7 жира
Перейти в ветку обсуждения в Telegram