Я решила еще месяц доколю так как уже куплен и не вернуть и больше не буду 3 кг мышц набрать адский труд а вот так слить их в унитаз грусть пичаль
Да не может из потерянных 6 кг за месяц уйти 3 кг мышц, это наверняка погрешность измерения. Допустим, исследования показывают, что за весь период быстрого сброса веса (допустим, за 10 месяцев снижение веса на 28%) - потеря мышечной массы может составить около 30% от общей потери веса (и то тут есть условия, слишком быстрый сброс, недобор белка, мало силовых), так еще и врачи объясняют, что под мышечной массой на самом деле подразумевается т.н. "безжировая масса", в которую входит в том числе вес внутренних органов, которые если худеют (например, ушел жир из печени), то это тоже грубо относят к потере мышечной массы. То есть даже в результатах исследований очень много условностей, а в вашем случае так и вообще нереально. ИМХО, можно добирать протеин, тренироваться и не бояться. Через пару месяцев биоимпенданс что-нибудь другое покажет. PS Сразу говорю, что результаты исследований назвала грубо, просто для иллюстрации, есть отличия для разных препаратов и прочее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram