Ну примерно за 3 недели 3 килограмма, по кило в неделю. Так то нормальный темп, но конечно для такого калоража вроде бы должен вес побыстрее уходить. Ну и у вас впереди ещё от многих кг избавится надо, поэтому соглашусь, скорее медленно вес уходит. Но я все больше склоняюсь к версии, что это скорее всего из за несбалансированного бжу, белок вы 100% не добираете, это плохо😕 Может вам попробовать сфокусироваться на этом моменте, как то подтянуть питание?😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram