Спасибо, всем кто ответил. Я учту и попробую все таки посчитать сколько употребляю за сутки!
Я бы вообще рекомендовала смотреть темп за месяц. Неделя тоже короткий срок. Бывают праздники/пмс. Видя свою динамику можно планировать питание так, чтобы в среднем выходил дефицит за месяц
Перейти в ветку обсуждения в Telegram