Да даже если не в зажор. Две недели выкинуть из процесса. Потом пока настроишься, там и месяц и полтора. Отличное похудение на уколах. Просто деньги выкинуть
Ну справедливости ради , автор дает рекомендации для худеющих без уколов. И у вас странное понимание термина норма/ поддержание. Это та калорийность при которой вы не набираете вес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram