я после тренировок тоже хочу есть, но я не фитнесом занимаюсь, а боксом (это очень хорошая кардио нагрузка, фитнес мне не интересен стал после того, как я обратно поправилась и снова на фитнесе у меня не получилось ничего). и мне очень помогает зеленый чай, творог, кефир. по началу сахар падал после тренировки сильно (до 2.3), но конфета и сладкий чай решают этот вопрос
ну я когда похудею возможно пойду )) бокс это круто ) ну фитнес я считаю это равно зарядке весело и полезно но там попу большую не получится сделать )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram