Спасибо, всем кто ответил. Я учту и попробую все таки посчитать сколько употребляю за сутки!
Не только за сутки. Важен также недельный калораж. Один день поесть и посчитать - не работает. Слишком результат получается разный. Один день больше ешь, второй меньше, на третий день записывать и думаешь «ну я ж примерно знаю». Но если вес стоит - очень важна точность подсчетов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram