Калории не считаю🤷♀, но хотелось бы хоть мало мальского отвеса, подруга моя на Семавик скинула 8 кг(от 68) с сентября по декабрь и вес сброшенный держится! Хотелось бы тоже так, но у меня пока нулевой результ. Начальный вес 66, как был так и остался. Отеков практически не было...
Да, действительно Вес здесь сбросить сложно без подсчёта калорий. Скачайте fatsecret. Позаписывайте что вы едите в течении нескольких дней и уменьшите калории процентов на 20%. И будет вам счастье Только записывайте прям все. И ложку майонеза чайную и кофе капучино и тп
Перейти в ветку обсуждения в Telegram