По совету из другой ветки рассчитал норму калорий в боте. Начал внедрять. За неделю ушло 800 гр. Всего за месяц 3,7 кг.
Прекрасно👍🏻 А какой вес изначально был?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
