У меня есть опыт подсчёта калорий без уколов, к стати в этом же форуме нашла для себя много полезного. За 4 месяца отвес был 7 кг. Потом 3 месяца держала вес. А потом отказ от курения и те же +7 кг за месяц на весах😢
Зажор тяжело остановить, но надо, стоит буквально 2-3 дня перебороть себя и дальше уже легче пойдет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram