Мои наблюдения в среду четвертый укол 0.25. Вес 77.7-72.8 , отвесы ежедневные по 300-600 гр. Питание такое же как всегда,специального меню нет, только порция в два раза меньше, все без сахара. ем раз пять в день и на ночь, самое главное размер порции.Еще важно нет срывов, которые были всегда на диетах -на тортики на суши, которые поедались килограммами в момент срыва. От этого лишний вес.Буду продолжать на 0.25 пока худеется.
так похоже на меня) тоже на ночь ем тк иначе не усну и все равно худеется ) у меня пока 2 дня вес стоит может быть из за кд, жду когда закончатся
Перейти в ветку обсуждения в Telegram