Пила я мелатонин, не помог. Думаю, что вам при вашей проблеме он поможет. Я-то засыпаю нормально, а через час, полтора просыпаюсь.
Здравствуйте! Я, как человек, имевший в прошлом непростые проблемы со сном, могу абсолютно ответственно заявить: если мозг и психика в стрессе, работают на высоких оборотах, то они могут отключиться на время от простых препаратов (мелатонин, магний, пустырник и им подобные), но в перспективе длительности сна они не работают. Ни один врач, кроме психотерапевта, мою проблему не решили. Мне выписали препарат (рецепт не строгой отчётности) для тех, кто разогнал голову и она не отключается, но психически здоров при этом. Периодически я на нем, периодически отказываюсь от него и ситуация со сном в хорошем состоянии.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram