Пила я мелатонин, не помог. Думаю, что вам при вашей проблеме он поможет. Я-то засыпаю нормально, а через час, полтора просыпаюсь.
Есть мелатонин ускоренного действия (для тех, кто не может уснуть), а есть пролонгированного действия (для тех, кто часто просыпается; ещё у пожилых людей пользуется популярностью) Мб у вас был неподходящий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram