Да ни как... Кому важно сбалансированное полноценное питание считают КБЖУ, иначе ни как. Пусть не дотошно каждую крошку, но понимание сколько где чего имеют, помнят и периодически сверяют с весами. Если что, я о себе.😏
Я две недели дала себе отдыха и ни грамма не сбросила. Вот оно интуитивное питание у меня😁 Мне только считать, может со временем измениться что-то. про белок молчу вообще, если не буду следить, у меня в день будет граммов 30 его))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram