У вас прям жесткий дефицит. Сами решили или не лезет ничего?
Сам решил и Квинсента помогает. Реально ложку облизал и уже сытый. На обед в столовой хватает 130 гр. овощного веганского супа чтобы наесться. А на утро геркулесовой каши на молоке около 100 гр хватает до обеда. Любые перекусы в течение дня исключил.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram