Доброе утро. Сегодня я скинула АЖ 100 грамм 🤦♀️ Не хочу я демонизировать продукты. Искренне считала, что ккал - главное. Но видимо, надо улучшать качество питания и белок добирать без каких либо отмазок, уменьшать жиры и углеводы… эххх. Я вчера снова недобрала до тысячи, но внутри питания проскользнул даже кусочек белого свежего хлеба. И курочка жареная… Всем хорошей пятницы! И серьезных отвесов 😘
Я вчера съела аж 2 куска белого хлеба ( за месяц хлеб может раз 5 ела всего, стараюсь обходиться хлебцами - это 8-10 хлебцов по калориям как 2 кусочка белого ) , еще жареной курочкой шлифанула на ночь - и утром минус 900 гр , хотя за весь последний месяц вышло всего 1,9 .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram