Спасибо, тогда еще останусь на 0.5 А что делать с аппетитом? Вроде ем белок, но в последнее время так не зочу через силу , даже протеин не могу пить. Как подумаю сразу отвращение, но зато хочется бутербродов
Творог, рыбу, морепродукты, в пудинг добавлять протеин
Перейти в ветку обсуждения в Telegram