С питанием более менее прилично. Да, бывают срывы, мы никто от этого не застрахованы, к сожалению. Неделю на салатах и на йогуртах сижу.. и ноль! Раздувает как слона. Вечером не просто есть, а жрать охота.. поэтому и спросила про редуксин, чтобы сдвинуть хоть немного в обратную сторону. А то уже руки опустились..
Зачем так? Вы же просто не добираете белок, поэтому и жор в итоге. Начните есть нормально - мясо, творог, рыбу. Добирайте свою норму белка, вот увидите есть будет хочется намного меньше. Это проверено многими здесь. Вам правильно выше пишут - пока вы не разберётесь с питанием, не начнёте придерживаться норм КБЖУ, вам сложно будет худеть на любом препарате.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram