Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, я в этом вообще дуб дубом 😁 Это типа если сделать коктейль с протеином, он заменит еду? Типа сытость будет? Какие есть вообще продукты с большим содержанием белка? Ну типа чтоб быстро съел, не много, но прям белковое? Брала экспоненту в магазине, ну выпиваю и полчаса конечно есть не хочется, а потом все равно хочется 🤣🤦♀️ Курицу и яйца понятно, что на дню по 5 раз есть не будешь, все равно встанет по перек горла. Надо чем то разнообразить.
Можно заменить один прием пищи протеином
Перейти в ветку обсуждения в Telegram