Не считаю ккал, это обязательно? Просто меньше ем, особенно в те первые две недели
Ну действительно если вес у вас уходит, то наверно количество калорий нормальное. Главное не забывайте про белок. Чтобы и похудеть на тирзетте и мышцы не потерять.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram