Я вписываю. И тут такая дилемма я не ем но пью вечером по калориям меньше нормы и на утро плюс. Или же я поем раз не пью на утро плюс.другой день ем сладкое ( не много ) пью на утро минус. Тут как то днем поела супа с бутербродом. Вечером съела бургер запила пивом на утро встаю минус. В голове не укладывается как это работает
А с белком как у вас на таком питании?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram