Конечно, пищеварительная система замедляется) но основа все равно одна. Ккал и бжу, другой какой-то системы не дано. И если у человека есть лишний вес, особенно большой, то явно было большое потребление ккал и прыгать с этого большого потребления на экстремально низкое - не есть здоровье) я только об этом говорю
Да, вы правы) читала давно исследования, что нужно снижать ккал суточные сначала с -10% от нынешнего потребления, потом 15, потом 20 и т.д. А затем считать уже недельное потребление ккал. Я это придерживаюсь и это на мне сработало)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram