В месяц может безопасно уходить до 4-5кг. Если вес меньше 75-70кг то эта цифра еще меньше. В таком случае организм успевает подтянуть кожу и у него не включается аватрийный режим
Вера я питаюсь макс на 1200, и за 3 месяца отвес 13600, что скажете по этому поводу? Увеличение на 100 - 200ккал, либо плюс, либо плато
Перейти в ветку обсуждения в Telegram