В месяц может безопасно уходить до 4-5кг. Если вес меньше 75-70кг то эта цифра еще меньше. В таком случае организм успевает подтянуть кожу и у него не включается аватрийный режим
Ну так у многих на 1000-1200 калорий именно столько и уходит, у кого то даже меньше.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram