У меня с питанием тоже все наладилось, но последний прием пищи у меня часов в 9-10 вечера, после работы, белок да овощи тоже. Спать в 3-4утра. А вот в течении дня забывается иногда, да и с работой сильно не поешь. Только перекусами белковыми спасаюсь.
Если работаю ужинаю на работе, как раз с 17-18 окно есть. Домой еду могу попить кофе, это прям максимум после 18
Перейти в ветку обсуждения в Telegram