С первых дней питание наладила, честно ккал считаю редко, ем практически одно и тоже, каллораж примерный сейчас от 1100-1400. Бывает и 900🙈 воду пью много. Одна конфетка в день до обеда, фрукты до обеда, обед и ужин белок и овощи. Вчера вместо ужина было мороженое, правда все не сьела🙈 но я так редко делаю, в основном держу режим и кушаю по часам
Перейти в ветку обсуждения в Telegram