До укола с дозой 7.5 было все отлично от 800 до 1200 калории, слежу за белком через приложение и умные весы, но второй день так плохо что я просто постоянно лежу через силу за руль сяду до садика и обратно в кровать, есть вообще не хочется но понимаю что надо, вот если не есть нечего то и живот не болит это я точно поняла но так же нельзя, голова то кружится от голода, замкнутый круг в общем у меня теперь и бросать не хочу столько времени и сил потрачено
У вас очень низкий каллораж, попробуйте увеличить до 1500-1700, старайтесь есть не менее 90г белка и 1-2 раза в неделю спорт. Это не спринт, а марафон что бы закрепить результат и было хорошее тело и не было отката 2х по весу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram