Еще могу посоветовать книгу «Богиня глюкозы» имеющиеся там лайфхаки действительно лучше держат - клетчатка перед едой, движение через 20 мин после и тд
А почему Вы отменили Тирзетту?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
