Добрый вечер. Я новенькая . Делаю 3 укол 2,5. Ушло после 1 укола 1,5 кг( скорее всего вода) . Исходные данные вес 85, рост 169. Отечность. Назначил гинеколог. Питание разное. Белка наверно мало получаю. Подскажите, чем можно пополнить?
Творожок 5-9%, кефир, ряженка, натуральный йогурт это если нет вздутия от молочки, яйца всмятку, протеиновые коктейли и пудинги (в супермаркетах в молочке посмотрите), куриный бульон, курица и рыба, вы еще на старте тирзетты, поэтому белок не ешьте отдельно от овощей
Перейти в ветку обсуждения в Telegram