Добрый день! Пошла моя четвертая неделя на 2,5, аппетит есть в целом на все в пределах разумного, но свои калории по расчету спокойно ем и не перебираю, то есть удается с легкостью контролировать. За 3,5 недели отвес получился уже 4,9кг, а у меня и так не очень большой стартовый вес, с 72. По боту 1200 калорий, ем где-то 1200-1300 в зависимости от активности/тренировок за день. Может мне стоит повысить калорийность немного, чтобы вес не летел так быстро? Боюсь все пообвисает и кожа не успеет стянуться. Или дальше вес помедленнее пойдет и не паниковать и оставаться на рабочей калорийности? Эндокринолог очень настаивала на переход на дозу 5, но я боюсь у меня желание еды отобьет напрочь
шикарный результат, но в первый месяц обычно много воды уходит, дальше, учитывая ваш исходный вес, думаю по 5 кг в месяц "улетать" у вас не будет уже, поэтому не переживайте из-за стремительного сброса веса, и оставайтесь на 2,5 тирзетты, если вам на ней комфортно и аппетит сдерживается ❤️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram