Добрый день! Пошла моя четвертая неделя на 2,5, аппетит есть в целом на все в пределах разумного, но свои калории по расчету спокойно ем и не перебираю, то есть удается с легкостью контролировать. За 3,5 недели отвес получился уже 4,9кг, а у меня и так не очень большой стартовый вес, с 72. По боту 1200 калорий, ем где-то 1200-1300 в зависимости от активности/тренировок за день. Может мне стоит повысить калорийность немного, чтобы вес не летел так быстро? Боюсь все пообвисает и кожа не успеет стянуться. Или дальше вес помедленнее пойдет и не паниковать и оставаться на рабочей калорийности? Эндокринолог очень настаивала на переход на дозу 5, но я боюсь у меня желание еды отобьет напрочь
Оставайтесь на минимальной, добавите, если почуете жор) У меня за первые 3 недели ушло 6 кг, превышение тоже не очень большое было (86,5 кг при росте 183 см) многие говорят, много сбрасываю, но врач сказала, не страшно, если соблюдаю калории.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram