Ем мало, фрукты вообще не ем не могу потом желудок болит, гастрит, пью Витамин Д 3+ К3 и всё , вот и не могу понять почему вес не уходит. Вес сейчас 83 кг а надо еще хотя бы 16 кг вот и думаю переходить на другой препарат или оставаться на Семавике и увеличивать дозу и попробовать😁🙏
Можно есть мало,но на 3000 ккал, не в порциях и не в размере дело, а в калорийности. Записывайте или вбивайте в приложение(их много,бесплатных) и посмотрите, на какое количество калорий вы едите ежедневно. При дефиците калорий, ещё и на препарате невозможно не худеть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram